Angústia é
aquela sensação ruim, que aperta a boca do estômago, acelera o coração, a
respiração fica ofegante e a mente começa a pensar um trilhão de besteiras, dependendo
da força com que ela vem dá vontade de chorar, ficamos tentando descobrir o
motivo de estar sentindo aquilo, muitas vezes confundimos com tristezas. Eu
sempre acho que angústia tem várias respostas que podemos definir como intuição,
premonição, espiritual, muitas vezes tristeza mesmo e medo. O medo é uma das
maiores angústias, temos medo de que aquilo que tanto almejamos não dê certo,
temos medo de arriscar, de perder, de lutar, de escutar o que não queremos
escutar, de falar, de magoar, de iludir, de amar, de ficar doente, de morrer. Esses
medos muitas vezes atrapalham, mas também nos livra de entrarmos em uma enrascada,
de corrermos riscos, e nos protege de vários perigos, de várias dores mas não
devemos nos esconder atrás de nossos medos, temos que enfrenta-lo, temos que
olhar pra frente e tentar seguir adiante vencendo todos esses desafios.
Eu sinto angústia
quase todos os dias, com o tempo eu aprendi a diferenciar, quando ela é leve e
não dói tanto, porque toda angústia vem acompanhada de dor, eu sei do que se
trata, ela é intuitiva...mas quando vem forte, amargurada, dolorida ao ponto de
eu chorar, alguma coisa muito ruim está para acontecer, ela é premonitória.
Não devemos
ignorar a angústia e nem nossos medos, fingir que eles não existem e que não
estamos sentindo, devemos encará-los e sentir mesmo, saber qual a razão daquilo
estar acontecendo na nossa vida, quando não tem jeito de segurar a onda e
perceber que está perdendo o controle da situação, que a mente tá pirando, é a
hora de procurar ajuda psiquiátrica, psicológica e terapêutica, alguma forma
mais concreta que te faça entender tudo isso.
Não podemos
deixar nada somatizar em nosso corpo, devemos manter o equilíbrio e como fazer
isso? É difícil, não temos tanto controle assim do nosso corpo, assim pensamos,
mas temos sim, através da oração, da mentalização, da meditação e da respiração.
Métodos eficazes no combate das angústias, dos medos, das doenças, da dor, o
que jamais devemos fazer é fugir de nossos sentimentos, não adianta porque um
dia ele terá que ser resolvido e não podemos protelar. O importante quando o
corpo desorganizar é buscar o equilíbrio ou buscar sempre o equilíbrio para o
corpo não desorganizar. Um bom remédio para tudo isso é a yoga, a yoga
sustenta, nos fortalece, nos motiva, nos acalma...
Não deixe a
angustia te fazer perder o chão, tirar o seu equilíbrio e muitas vezes seu
sorriso, tente descobrir qual o motivo para estar sentindo aquilo, tente
dividir com alguém, as pessoas precisam ter sempre um ombro amigo ou alguém com
quem confie para desabafar, chorar, colocar para fora. Não deixe que o seu medo
te faça refugiar e não seguir em frente, você é forte o suficiente para vencer
todos eles, sempre com cautela para não buscar perigo para a sua vida.
Enquanto
existir vida mesmo com medos e angústias, devemos sempre ter a certeza de que: “Tudo
podemos Naquele que nos fortalece”...
Siga adiante:
“Você pode, você consegue!”
